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最近有位家长在群里问：孩子上幼儿园总被别的小朋友推搡抢玩具，该怎么教他保护自己？这问题让我想起去年遇到的小宇（化名）——被同学排挤半年后突然报名武术班，现在不仅能熟练出拳，连老师都说他“像换了个人”。

1. 网友问答实录

网友@苏州宝妈A：

“孩子刚上小班就总被欺负，报个武术班真的有用吗？”

武术教练老张（从业15年）：

“去年我们馆有23个孩子转过幼儿园，现在都敢主动说‘我不怕’。关键不是教打人，而是培养‘身体边界感’和‘情绪管理’。”

网友@散打爱好者B：

“会不会教得孩子太凶？”

老张：

“我们课程里‘防推搡三步法’（附图1）——侧身躲闪+护头动作+冷静呼救。上周有个女孩用这套动作把霸凌者吓退了。”

2. 防霸凌实战手册

- 场景教学：课间排队被挤撞？教孩子“猫式弓步”（教程图2）

- 心理建设：每周“勇敢者勋章”评选（表格3）

- 家长配合：每月一次“家庭防身演习”（附视频片段）

3. 常见误区避坑指南

误区①：必须练得比别家狠

老张：“我们更重视‘有效防御’，比如低龄段用‘蝴蝶手护心’（图4），比硬拼更安全。”

误区②：学武术会变暴躁

案例：学员小琳从被欺负到成为班级“安全委员”，家长反馈“比之前更懂得分寸”（引用5）。

4. 学员成长档案

（表格6展示2023年学员进步对比）

| 姓名 | 报名前情况 | 现状 |

|------|------------------|--------------------|

| 明明 | 被抢文具哭闹 | 能演示3种防抢夺动作 |

| 小杰 | 被推倒不敢说话 | 成了班级护旗手 |

5. 家长必看答疑

Q：孩子力量不足能学吗？

A：我们提供“阶梯式训练”（图7），前2个月重点练平衡和反应，现在小体重学员占比40%

6. 老学员说

“以前被抢风筝时只会哭，现在会喊‘请住手！我妈妈是教练’（@苏州宝妈C）”。

7. 报名须知

- 首月体验课免费（需提前预约）

- 购买年卡赠送《家庭防身指南》

- 每周四下午3点有家长开放日

结尾观点：

防霸凌教育不是培养小战士，而是给孩子装上“心理铠甲”。我们见过太多孩子从“受害者”变成“安全小卫士”，这份底气比任何书包都珍贵。现在报名可领取《幼儿园防欺凌自测表》，扫码咨询1891-5555-567（微信同号），地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼。

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