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最近看到好多家长在群里讨论孩子暑假安排，有个问题反复出现：“孩子总被欺负不敢上学怎么办？”

我目前使用的办法是先观察孩子情绪，发现他最近总说“不想去学校”，赶紧带他看动画片分散注意力。但有些朋友想要更直接的办法，比如教孩子防身术。

【防霸凌散打课到底能解决什么？】

1. 爆发力训练：8岁孩子小宇之前被推倒摔破膝盖，现在能连续3秒出拳不手软（附训练对比图）

2. 心理建设：每周一次情景模拟课，让孩子在保护垫上练习“大声说停”

3. 社交技能：教孩子用肢体语言表达拒绝，比如双手叉腰后退半步

【网友真实体验】

@武术小辣椒：我家孩子学散打后，被抢文具的情况少了80%！教练还教了“护住书包三要领”

@上班族妈妈：以前孩子被嘲笑胖，现在用散打操的“侧踢动作”回应，对方都闭嘴了

【常见问题自问自答】

Q：孩子零基础能学吗？

A：我们分3个阶段：

① 第1周：基础马步+护具穿戴教学

② 第2-4周：双人配合练习（戴头盔）

③ 第5周起：实战模拟（教练全程保护）

Q：暑假班多久见效？

A：建议至少参加2周课，重点培养“遇到冲突先冷静3秒”的反应能力

【防霸凌训练表】

| 日期 | 项目 | 教练反馈 |

|--------|---------------------|-------------------------|

| 7.10 | 防推搡组合拳 | 小杰出拳速度提升40% |

| 7.17 | 护头格挡训练 | 女生组成功拦截3次假摔 |

| 7.24 | 情景模拟考核 | 全员达标率92% |

【家长必看建议】

1. 家长陪练：每周三晚19:00有亲子防身术专场

2. 家长群分享：每天推送“防霸凌小技巧”（如如何用背包挡住攻击）

3. 纪念品：结业颁发“安全小卫士”徽章+定制防身哨

【报名特别提醒】

暑假前20名报名送：

① 价值298元护具三件套

② 8节外教体能课（每周六上午）

③ 专属安全指导手册（含校园防霸凌地图）

结尾心得：

其实防霸凌最关键不是教孩子打人，而是让他们建立“我的身体我做主”的自信。就像我家孩子说的：“现在遇到问题先举手，再打人！”（笑）

联系方式：1891-5555-567

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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